三原・白竜湖トレイルランレースは山の中に入るレースです。
ロードを走ることと違い山にはたくさんの危険が潜んでいます。
レースに向け山に入る時は十分な準備と心構えを持ち，危険を含めて山を楽しみましょう。

山にはこんな危険があります。
・道に迷い。
・熱中症，脱水症状，低体温症，ハンガーノックで動けなくなる。
・イノシシ，マムシ，クマ，ハチなど危険な生物に遭遇する。
・捻挫，転倒，滑落，落石などでけがをする。

こんな準備が必要です。
・誰かに行き先を伝えておく。
・携帯電話を携帯する。
・事前に地図上でコース周辺を確認し，地図を持つ。
・熊鈴やファーストエイドキットを持つ。
・危険に遭遇した場合の行動を想定しておく。
・身近な山に入り経験を積む。